soulseekingself

Verbindung

Wenn wir einen Raum mit offenem Herzen betreten und dabei frei von Bewertungen, Erwartungen, Urteilen, Wettbewerb und Neid bleiben, dann kann wirkliche Verbindung entstehen. Wenn wir unsere Masken fallen lassen, fangen wir an uns ganz ehrlich und authentisch zu zeigen und können erkennen, dass wir uns in den anderen Frauen, ihren Geschichten und Erfahrungen wiederfinden können. Denn wir alle stehen vor ähnlichen oder gleichen Herausforderungen und machen somit vergleichbare Erfahrungen. Und gerade das verbindet uns miteinander. Nur wenn wir darüber sprechen und uns austauschen, können wir voneinander lernen, wachsen und eigene Wunden heilen.

Cacao Circle

In einem Cacao Circle geht es nicht nur um den zeremoniellen Kakao, auch »Rohkakao« genannt, sondern darum diesen Rohstoff zu würdigen, dankbar zu sein und ihn ganz bewusst und achtsam zu sich zu nehmen. Denn wie oft nehmen wir uns wirklich bewusst Zeit etwas zu essen oder zu trinken und dabei alle Sinne mit einzubeziehen. Nicht nur trinken weil du Durst hast, sondern um Geruch, Geschmack und Wirkung wahrzunehmen die auf dich und deinen Körper einwirken. Da Rohkakao eine herzöffnende Wirkung nachgesagt wird, integriere ich ihn in meine Women Circle - denn ein offenes Herz ist die Grundvoraussetzung um teilzunehmen. Mehr brauchst du nicht mitbringen.

Sharing Circle

Das Herzstück einen Women Circle ist das Sharing. Ein sicherer Raum, in dem jede Frau gesehen und frei von Verurteilungen und Veränderungen der gesprochenen Worte gehört wird. Jede darf teilen was sie möchte. Bei der einen ist das mehr, bei der anderen weniger. Manchmal entscheidest du dich dazu nichts teilen zu wollen - und auch das ist in Ordnung. Im Sharing Circle geht es darum, die Kunst des Zuhörerns wiederzuerlangen.

»Introduce the practice of listening from the heart.«

Aus dem Herzen zuhören, mit voller Aufmerksamkeit und Präsenz auf die Frau die gerade spricht. Beim genauen Zuhören findest du möglicherweise deine eigenen Geschichten in den der Anderen versteckt wieder.

Bewusstsein

Was denkst du über dich, über andere und deine Umwelt? Wir denken jeden Tag an bis zu 80.000 verschiedene Dinge. Davon sind ca. 92-98% alte, sich wiederholende Gedanken. Wir sind uns oftmals nicht darüber bewusst was wir denken und wieso wir einen bestimmten Gedanken überhaupt denken. Dabei sind wir sehr schnell wenn es ums Bewerten, Verurteilen und Vergleichen geht. Um unsere Gedanken verändern zu können, müssen wir uns diesen bewusst werden, sie wahrnehmen, steuern, verändern und somit neu erschaffen und integrieren.

Sound / Embodiment

In einem Women Circle geht es nicht nur darum sich mit anderen Frauen zu verbinden, sondern auch mit sich selbst. Musik / Klänge können starke Emotionen auf mentaler und auch körperlicher Ebene auslösen. Somit kann uns Musik dabei helfen ins Fühlen zu kommen. Ob Musik in Form von abgespielten Musiktiteln, Klänge aus Instrumenten oder der eigenen Stimme - sie finden hier und da ihren Platz im Soulseekingself - Women Circle.